♥萬鮪魚♥ 背著背包去旅行

全新生活小記錄　 Day 1 

早上空腹體重：56.8 

BMI:20.6

早上一起來就先喝了一杯加了半顆檸檬的溫水唷！！這可以幫助膽囊更快速啟動排毒作用！

週日上完第一堂全新生活就回家昭告天下，這禮拜要排毒了，所以就跟外婆ㄋㄞ了一份燙青菜，前一天先燙好，讓我今天帶冰冰的花椰菜去公司，

雖然冰冰的白花椰菜有點詭異，但加了我最愛的辣椒低鹽醬油，吃起來還是很不錯唷！

早餐:燙的花椰菜加上辣椒醬油

午餐是和同事一起去麵店買的燙青菜唷!這家是用高湯川燙，再加一些鹽巴喔～吃起來很清淡，但又有高湯的味道，我很喜歡！

午餐:公司附近的高湯燙青菜不加香油+無咖啡因蔓越莓蘋果茶

下午的時候好餓，就溜出公司買了一份沙拉止飢，還有一杯蘋果鳳梨汁，雖然教練哲宇有說可以的話，盡量不要將水果打成汁，因為這樣比較容易變成脂肪，但今天忘了帶水果出門，還是喝了一杯果汁！

點心:711的沙拉+蘋果鳳梨汁無糖

下班之後去離公司不遠的地方整骨，整完骨之後和在電影公司實習時認識的意嵐姐一起晚餐，她知道我在排毒，於是帶我去素食的自助餐覓食，可以有比較多種的青菜可以選擇，

我夾了很滿得一盤，因為以我過去的食量來說，吃菜真的很容易餓阿！！！而且吃完這一大盤，還是有點失落，雖然不餓，但也沒有很飽～不過為了排毒，讓身體更乾淨，還是撐下去啦！

晚餐：素食自助餐青菜(沒有過水 NG 下次要注意)

吃完晚餐和意嵐姐告別之後，我就搭車去景美幫以前的戰友秘密慶生，到了好樂迪歡樂吧好吸引人，不過我還是忍住只吃了青菜蘿蔔和冬瓜湯，看到雞塊和湯圓我真的是剁腳好久，沒想到原來就很愛吃青菜的我，人生中只剩下青菜還是很傷心阿！！！

不過這次的計畫超級成功，讓臭百合嚇的要死，我們就心滿意足啦！！

超忙碌也吃超多餐的一天，就在歡慶完生日後，疲憊的回家啦！

今日營養品:

1.纖維粉 一份

晚上量體重就輕了0.3唷!!!有開心的感覺!!

原本體重：56.8

晚上體重:56.5 

隔日早上:55.8